СОВМЕСТНЫЙ СОН И ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ-СТРАШИЛКИ
Ровно два года назад, 22 мая 2016 года, вышел наш пост об организации совместного сна с младенцем в стране доступных новостей и эмоциональной конкуренции между СМИ, которым рейтинг новости и число комментов намного важнее, чем последствия для читательниц и их детей. И вот опять новости: «Педиатры бьют тревогу: участились смерти грудничков от присыпания»! Причём на этот раз журналисты назвали “присыпанием” даже не сон, а вообще кормление грудью, заявляя, что во время кормления грудь мешает ребёнку дышать.
Кто крепок духом — убедиться можно тут: http://www.votkinsk.ru/about/info/news/21897/
По этому поводу хочется сказать вот что.
1. При удобном положении ребёнка у груди и глубоком правильном прикладывании ребёнок прижат к маме животом и грудью, голова запрокинута назад, а нос совершенно свободен (!) и зачастую даже не касается груди. Если ваш малыш зарывается носом в грудь при кормлении — попробуйте развернуть его к себе, сместить в сторону ножек и прижать к себе за лопатки. Или позвоните консультанту. Нормально организованное грудное вскармливание не ведёт к удушению!
2. В контексте совместного сна важно чётко разделять синдром внезапной детской смерти и травматизм. Потому что в этом месте до сих пор путаница (намеренная или нет) и паника. СВДС вызывается внутренними причинами и непредотвратим, в то время как удушение, травматизм — вызываются внешними причинами и предотвратимы. Риск первого снижается (!) при совместном сне, риск второго отличается в родительской постели и в кроватке, но и там, и там он не нулевой (!), и правила безопасной организации сна обязательны к соблюдению и в кроватке тоже.
И повторить наш двухлетней давности текст. Без изменений.
________________________
Несколько дней назад по новостным каналам Перми и края прокатилась новость о семимесячной девочке, погибшей во сне под боком у матери: следствие остановилось на версии, что мама во сне навалилась на неё, и девочка задохнулась, а маме грозит уголовная ответственность. На новостных сайтах бушуют войны комментаторов, обвиняющих мать малышки в халатности, лени и смертных грехах, а скоро, по-видимому, такие же войны начнутся и в кабинетах педиатров. При этом ни в одной новости нет никакой информации ни об обстоятельствах трагедии, ни о состоянии мамы. Обученные советской медициной врачи и общество и так не слишком одобряли совместный сон, а теперь получили мощный аргумент против: свежую, сильную страшилку без лишних подробностей.
Мы хотим напомнить, что дети рассчитаны природой именно на совместный сон с родителями. В совместно спящей семье взрослые спят более чутким, близким к младенческому, сном, а фазы медленного и быстрого сна синхронизируются таким образом, что все ворочаются или лежат неподвижно в одно и то же время. Младенец во сне ориентируется на дыхание и сердцебиение взрослых. У слабых, незрелых, недоношенных детей это особенно заметно: в объятиях спящей матери у малышей выравнивается температура тела и ритм дыхания, а склонные к апноэ дети значительно реже "забывают" дышать. Синдром внезапной смерти младенцев, так пугающий молодых родителей, по последним данным, практически не затрагивает семьи, где малыши спят вместе с родителями. Кормящие мамы, укладывающие детей с собой, значительно лучше высыпаются ночью, поскольку им не приходится вставать и идти куда-то для кормлений, по статистике имеют существенно меньше проблем с ГВ и кормят до более старшего возраста. Есть даже исследования, что дети, спавшие вместе с родителями, в среднем более спокойны в детском и взрослом возрасте и имеют меньше поведенческих проблем.
Однако, готовя детей к сну, природа не рассчитывала на условия современной цивилизации. Мягкие одеяла, горы подушек, высокие кровати, алкоголь, наркотические и седативные препараты, принятые родителями — опасны для детей! Джеймс МакКенна, профессор антропологии и единственный учёный-исследователь сна _здоровых_ детей, в своей книге описывает обязательные условия безопасного совместного сна.
Главное — обеспечить безопасность пространства (жёсткий матрас, никаких лишних предметов, которыми может завалить ребёнка) и адекватность родителей на момент засыпания. Если кто-то из родителей курит, употребляет алкоголь или успокоительные, или не спал несколько ночей подряд — будет безопаснее не укладывать малыша с ним. Также небезопасно укладывать рядом с младенцем других детей, спать на диванах, раскладушках, слишком узких кроватях и креслах. Последнее относится и к ночным кормлениям: если по несколько раз за ночь кормить ребёнка в положении сидя, высок риск уснуть и не удержать его на руках. Между спальным местом и стенами или другой мебелью не должно быть щелей, куда бы смог завалиться ребёнок, а в комнате должно быть не слишком жарко.
Исследования МакКенны были собраны и опубликованы в его книге «Совместный сон с ребёнком. Руководство для родителей» и в большой статье, которую можно прочитать на сайте Ла Лече Лиги: http://lllrussia.ru/vliyanie-kultury-na-son/
А основные рекомендации по организации безопасного сна собраны в брошюре ЮНИСЕФ, прикреплённой к этому посту (неофициальный перевод брошюры http://gvinfo.ru/sites/default/files/documents/WHO/sharingbedleaflet.pdf от сайта gvinfo.ru).
Здоровья вам. И спокойного сна!
P.S. Пользуясь случаем, хотим напомнить всем, кто хочет откомментировать ситуацию так же, как троглодиты с новостных сайтов, следующее.
1. Бездетные люди, люди, которые забыли, каково это — ухаживать за младенцем, мужья, которые видят детей по 2-3 часа в сутки, не встают к ним по ночам и не понимают, от чего же устаёт жена, «сидя» дома с ребёнком — просто промолчите. Потом найдите ближайшую к вам женщину с одним или несколькими маленькими детьми и спросите:
— А давай я приду и на пару часов займу одного или всех детей, а ты пока поспи?
— Хочешь, я схожу вместо тебя в магазин? Я могу сегодня, завтра и послезавтра. Или могу и старшего с собой взять, погуляем по дороге.
— А ты ела сегодня? Тебе принести еды или прийти приготовить? Или могу придти в выходной, и мы наморозим нарезку овощей на супы.
— Если хочешь, я могу прийти и вымыть тебе посуду (кухню, окна, пол, холодильник), заодно поболтаем в процессе.
— У тебя есть горячая вода? Я принесу пену для ванн и займу малыша, а ты сходи на часок погрейся.
— Чем мне тебе помочь?
Спросите несколько раз и повторяйте, пока женщина не поверит в реальность вопроса.
Так вы внесёте немалый вклад в профилактику послеродовой депрессии (которая реальное и тяжёлое заболевание, а не ванильная выдумка), профилактику материнского выгорания, профилактику самоубийств молодых матерей и жестокого обращения с детьми.
Если вы не хотите или не можете регулярно предлагать и оказывать подобную помощь (мужей особо касается, это вообще-то их половина родительских обязанностей, а не «помощь маме, раз она не справляется»), то тем более молчите. Не помогаете — хотя бы не мешайте. И не усугубляйте материнскую вину, их и так не пинает только ленивый. Умничать легко, а вот делать...
2. Женщины с детьми, желающие сказать: «А вот я! А у меня!!!» — тоже промолчите. Если вы никогда, а ваш ребёнок вообще — порадуйтесь, что вам повезло с ребёнком, а материнство даётся легче, чем другим. Не стоит самоутверждаться за счёт других: сейчас так сделаете вы, потом — легко окажетесь по другую сторону. Та же мизогиния может обернуться и против вас. Поддержите, если можете, — или пройдите мимо.
Всем мамам — больше сна и отдыха. У нас всё.
Фото: Юлия Соколовская
Оригинал поста: https://vk.com/wall-104347156_532
И репост в сообществе Мама знает всё: https://vk.com/wall-76658493_55825
22.05.2018, Анна Поспелова, Ольга Нугуманова и Елена Васильева для сообщества Ляльки. Поддержка кормящих мам. Пермь.
#матчасть@lyalki_perm #совместный_сон@lyalki_perm
#сон@lyalki_perm
